グラスフェッドバターが体に悪く太ると言われていますが、そのようなことはありません。
むしろ体に良い成分で作られており栄養価が高い食物なので安心してくださいね。
ですが、グラスフェッドバターを多量に摂取した場合は、脂質の摂りすぎで太ることもあるので食べ過ぎないよう注意しなければなりません。
また、味は普通のバターよりもあっさりとしていてクセのない味です。
普通のバターのこってり感が苦手な人にはおすすめですよ＾＾
特にトーストしたパンに塗って食べると、最高です♡
なお現在日本で販売されているグラスフェッドバターは輸入品を占めており、国産のものは店頭などで購入することが難しいのが現状です。
ただネット通販で購入することができるので、もし国産のグラスフェッドバターを探しているようであれば、ネット通販を利用してみてくださいね！
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＼グラスフェッドバターはふるさと納税にも選ばれています／
なおこの記事本文では、グラスフェッドバターにどんな効果があるのか、どこで買えるのかなどもまとめていますので、是非最後まで読み進めてみてくださいね＾＾
グラスフェッドバターは体に悪い良いどっち？何が良いのかご紹介します
それではグラスフェッドバターは体に良いのか、それとも悪いのか、何が良いのかをご紹介します。
冒頭でもお伝えしましたが、グラスフェッドバターは体に良いです。
様々な栄養が豊富に含まれているので、生活習慣病や肥満の予防、老化防止に効果があるとされています。
ですが普通のバターと同じくらいの脂質量ではあるので、摂りすぎには気をつけなければなりません。
特にダイエットや医師からの指示で脂質の制限をしている人は、グラスフェッドバターであったとしても食べ過ぎないようにしてくださいね。
以下にグラスフェッドバターの良い点を簡単にまとめました。
- 普通のバターよりも栄養価が高い
- 個人の好みにもよるが、味は比較的あっさりとしていてくどくない
- 生活習慣病や肥満予防、老化防止効果が期待できる
次はグラスフェッドバターを食べると太るのか、栄養価について詳しくご紹介していくのでぜひ参考にしてみてください＾＾
グラスフェッドバターは太るって本当？栄養価についてもご紹介します
ここではグラスフェッドバターは太るのか、どのような栄養価が含まれているのかをご紹介していきますね。
上記でもご説明しましたが、グラスフェッドバターも食べ過ぎると太ってしまいます。
栄養価が高いのでたくさん食べたくなるかもしれませんが、脂質の量は普通のバターとほぼ同じなので食べ過ぎると脂質の摂りすぎにもなります。
そのため、大量に摂取するのは控えてくださいね。
栄養価については以下にまとめてみました。
- オメガ-3脂肪酸（不飽和脂肪酸）やCLAなどの健康に良い脂肪酸がたくさん含まれている
- ビタミンA、E、K2やカルシウム、マグネシウム等のミネラルが含まれている
- 摂取後エネルギーに変わりやすいMCTオイルが入っている
普段の生活で摂る食事だけではなかなか摂取するのは難しい栄養価が含まれているので、栄養補給しやすい食品であることが伝わるのではないかと思います＾＾
バターは油の代わりにも使うことができるので、普段の食生活に気軽に取り入れてみてくださいね！
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グラスフェッドバターの味はまずいって本当？味の口コミをご紹介します
それではグラスフェッドバターの味についての口コミをご紹介していきますね。
SNSなどで口コミを調べてみると、味の良し悪しは好みによって違いが出ているようでした。
口コミをまとめてみましたので、味が気になる人は自分の好みに合うか参考にしてみてください。
グラスフェッドバターの悪い口コミ
- グラスフェッドバターを食べてみたけど美味しいと感じなかった
- ホットケーキに乗せて食べたけど美味しくない
- バターコーヒーにしてみたけど、まだ油っぽい感じに慣れない
- バター特有の風味とかコクが感じられない
グラスフェッドバターの良い口コミ
- トーストに塗って食べたらめっちゃ美味しい
- バターコーヒーにして飲んでみたけど普通のバターコーヒーよりも上品な口当たり
- バターコーヒーに入れたら体重に変化があった
- バターコーヒーに入れて飲むと美味しいから毎日飲める
- 牧草だけを食べて育った牛のミルクだからか、クリーミーでおいしい
グラスフェッドバターに使われているミルクは、山の中で放牧されて牧草だけを食べた牛のミルクなので、普通のバターとはやはり味に違いが出るようですね。
個人的にはトーストしたパンに塗ったグラスフェッドバターの美味しさに感動していまも時々使うことがあるのですが、
味の好みは個人差もあるので実際に食べてみた上で判断してみてくださいね＾＾
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グラスフェッドバターにはどんな効果効能があるのか解説します
ここではグラスフェッドバターにはどんな効果効能があるのか解説していきますね。
主な効果効能は以下になります。
- 不飽和脂肪酸による生活習慣病の予防：血中コレステロール値を下げたり血流をよくする
- 共役リノール酸によるダイエット効果、肥満防止：脂肪燃焼効果や余分な脂肪の蓄積を防止する
- カロテンによる老化防止：ビタミンAに変換されて皮膚や粘膜の健康を維持したり、抗酸化作用によって動脈硬化や老化の予防をする
健康に良い様々な効果が期待できるほど、たくさんの栄養が含まれていますね。
そんなグラスフェッドバターはどこで買えるのか、次の記事でご紹介します。
グラスフェッドバターはどこで買える？業務スーパーやカルディ、イオンやコストコで買えるかご紹介します
それではグラスフェッドバターはどこで買えるのかご紹介していきますね。
グラスフェッドバターが購入できる店舗
- 業務スーパー
- カルディ
- 成城石井
- コストコ
- イオン
業務スーパーで販売されているグラスフェッドバターは、容量が多いタイプのものが販売されています。
私も以前購入したことがありますが、かなり大きいので食べ切るのが難しいようであれば冷凍保存して食べるときに解凍するのがおすすめですよ＾＾
また、全ての店舗ではないですが、成城石井やカルディには他店にはない種類の食品が置いてあることが多いです。
もし店舗に置いていない場合は、Amazonや楽天などのネット通販で購入できるので、気になる人は是非購入してみてくださいね。
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まとめ
今回はグラスフェッドバターについてまとめさせていただきました。
普通のバターよりもお値段は高めですが、その分栄養価が高く体に良い物を摂取したい人にはおすすめの食べ物です。
流行したバターコーヒーに使われたバターとして有名ですが、脂質であることには変わりないので食べ過ぎには気をつけなければなりません。
美味しく健康に良い食物を摂りたい、ダイエットの1つとしてチャレンジしてみたい、という人は試しに少量のグラスフェッドバターから挑戦してみてくださいね＾＾
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