健康食品として根強い人気を誇るマヌカハニーですが、食べ続けた結果どうなるか気になりますよね。
私の場合でご紹介するとマヌカハニーを食べ続けた結果、
- お腹を下すことが減った(過敏性大腸炎持ちです)
- 子供達が風邪をひいてもうつることがなくなった
など体調面でびっくりするほど変化がありました。
とはいえ効果に関しては個人差もあるため全ての人に効果が期待できるかは分かりません。
なのでまずは実際に摂取してみた上で体調などの変化を実感してみるのが良いかと思います^^
なおマヌカハニーは毎日食べるのが良くないと言われていますが、その理由としては、強い抗菌力で大切な常在菌までも死滅させてしまう可能性があるということが原因です。
摂取しすぎることで本来持っている免疫力が落ちてしまう可能性もあるので、もし摂取するようであれば毎日摂るのではなく、
2日に1回など摂取量を調整しつつ摂るようにしてくださいね!
またマヌカハニーが注目されるようになってからは、マヌカハニーの偽物だったり粗悪品も市場に出回っているともいわれています。
純粋なものではなく添加物が入っていたり、生ではなく加熱処理されたものも販売されているので、購入する際は信頼できるお店から購入したいものですね^^
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なおここから先はマヌカハニーについてより詳しく情報をまとめていくので、気になる方はぜひ読み進めてみてくださいね^^
マヌカハニーを食べ続けた結果をブログで紹介!シミが消えたって本当?咳や美容への効果は本当なのか解説します
マヌカハニーを食べ続けるとシミが消えると言う口コミを見かけますがこれが本当なら夢のような話ですよね。
また咳や美容への効果も高いと言われているだけに、実際どうなのか気になっている人も多いかと思います。
なおこの点に関して私自身の経験談をブログでご紹介すると、確かに咳や喉の痛みに対してはかなり効果があったと感じています。
また私はお腹がすごく弱くて慢性的な腹痛を抱えていたんですが、マヌカハニーを摂取するようになってからはお腹を下す頻度かかなり減りました。
シミなど美容面に関しての効果は個人差もあるのでなんともいえませんが、研究でシミの原因となるチロシナーゼの活性抑制に効果があることが認められているといいます。
なおここでご紹介した以外にも、楽天などのショッピングサイトではマヌカハニーの愛用者のレビューなど見ることができるのでぜひ参考にしてみてくださいね^^
マヌカハニーを毎日食べるのが良くないという噂は事実!食べてはいけない人、危険性や副作用はあるのか解説します
近年の研究によると健康な人がマヌカハニーを毎日食べるのは良くないと言われています。
その理由としては、
- マヌカハニーが常在菌を死滅させてしまう
- 本来持っている免疫力を弱めてしまう
からだと言われています。
またマヌカハニーよる副作用は自然食品の為に無いとされていますが、胃腸が弱い方などお腹が緩くなる方もいるようなので注意が必要です。
健康な人であれば体の不調を感じる時や、体調を崩しそう・・・といった状態の時に摂取するくらいに留めておいた方が良いかもしれません。
なお注意点としてはマヌカハニーが流行ったことで、純粋なものではなく添加物が入っていたり、生ではなく加熱処理されたものも出回っているので、
購入する場合は信頼できるお店から購入するようにしてくださいね^^
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マヌカハニーの効果的な食べ方は?寝る前に食べてもいいの?摂取量の目安についてご紹介します
マヌカハニーの効果的な食べ方、また寝る前に食べていいのか、摂取量の目安についてもご紹介していきますね^^
まず効果的な食べ方ですが、1日あたりの摂取目安量はティースプーン1杯、これを1日に3回に分けて食べるのが効果的です!
1日に3回に分けて食べることで、腸内にダイレクトに届けてくれ、また3回に分けて摂取することで体内に留まる時間が長くなり、それにより効果がより高まります。
もちろん寝る前に食べても問題ありませんよ^^
ちなみにマヌカハニーには虫歯菌や歯周病菌を抑える効能があるので、夜寝る前に摂取しても虫歯ができるリスクはないと言われています。
口でゆっくり溶かすように食べる事で口腔の殺菌や風邪予防にも効果があると言われているので、寝る前の習慣としても良いかもしれませんね^^
マヌカハニーの効能についてご紹介します
ここではマヌカハニーの効能についてご紹介していきますね^^
マヌカハニーには
- 抗菌
- 抗炎症
- 抗酸化
の作用が確認されています。
高い抗菌作用により、喉の痛みの緩和や歯周病菌の増殖抑制など喉や口腔内の菌の殺菌、
整腸作用や善玉菌増殖など腸内環境の改善、肌に直接塗布することで美容効果も期待できます。
抗炎症作用としては、傷口や外傷などの炎症を抑えてくれる働きもあります。
また抗酸化作用によって美肌効果などにも効果的です。
ただ前途した通り、健康な人が毎日摂取することで、体に備わっている免疫力が落ちてしまう可能性もあるので、
摂取量には気をつけたいものですね^^
目安としては健康な人であれば2日に1回程度、量は1日あたりティースプーン1杯を1日3回に分けて摂取するのがおすすめです。
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マヌカハニーとはちみつとの違いをご紹介します
マヌカハニーとはちみつの大きな違いは以下の4点です。
- 原材料
- 成分
- 味と香り
- 値段
ハチミツはさまざまな種類の花から摂取される一方で、マヌカハニーはニュージーランド産のマヌカの花から採取されたものに限定されます。
成分に関してもマヌカハニーにはマヌカハニー特有の成分であるメチルグリオキサール(MGO)が含まれており、強力な抗菌作用や健康効果が期待できる一方で、
ハチミツにはMGOがほとんど含まれていません。
味と香りに関しても全く異なり、マヌカハニーは特有の苦味と強い香りがある一方で、蜂蜜は甘い花の蜜のような芳醇な香りと味が楽しめます。
また価格に関してもかなり異なり、蜂蜜は価格が手頃な一方、マヌカハニーは希少性の高さから蜂蜜の倍以上の価格設定のものがほとんどです。
大きな違いとしては効果や効能、抗菌力で、マヌカハニーはヨーロッパなど世界各地で医薬品として使われるほどで、
多くの家庭でも常備されている、常備薬の役割も担っているとも言われています。
まとめ
マヌカハニーは健康な人が摂取する場合、摂取しすぎると本来備わっている免疫力を弱めてしまうことが最近の研究でわかってきました。
もし美容や健康のために摂取するようであれば、2日に1回など回数を決めた上で摂取したいきたいものですね^^
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