妊活中から授乳期まで多めにとることを推奨されている葉酸のサプリメントは色々なメーカーから出ていますね。
中でもディアナチュラのサプリメントはドラッグストアなどによく置かれていて気軽に買えて便利ですが、大事な時期なので安全性が気になるところですね。
結論からいうとディアナチュラの葉酸は厳しい管理体制で作られていて、安全性には問題ないので安心して使用できますよ！
今回はディアナチュラの葉酸の安全性や副作用、口コミ評判や妊娠中に摂取する場合の注意点についてもご紹介しますので、よろしかったら最後までご覧くださいね。
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ディアナチュラの葉酸の安全性は？危険性はないの？
ディアナチュラの葉酸はきちんと安全管理された国内工場で、安全性を確保して作られているので心配なく飲めます。
お値段が少し安いイメージがありますが、だからと言って危険性はないので安心してくださいね。
ディアナチュラはビールで有名なアサヒのサプリメントブランドです。
アサヒは昔からビール酵母などを販売していて、サプリメントの分野でも実績があるんですよ！
もちろん葉酸もアサヒの研究を元に、品質管理はもちろん、着色料も無添加というこだわりで作られたものですので、妊娠中でも安心して使っていただけます。
ディアナチュラの葉酸には副作用はあるのか解説
ディアナチュラの葉酸に副作用はあるのかご説明しますね。
ディアナチュラの葉酸で副作用があったという情報は今のところありません。
ただしディアナチュラに限らず、葉酸をサプリで摂取する場合は過剰摂取による副作用がありますので注意してくださいね。
厚生労働省によって葉酸の推奨量と上限量が設定されていて、過剰摂取すると食欲不振、じんましん、呼吸障害などの副作用の可能性があるそうです。
ちなみに葉酸をサプリで摂る場合の推奨量は４００μｇ（マイクログラム）で、上限量は１０００μｇです。
食品から摂る葉酸については過剰に摂取しても尿などで排出されるので、上限量などは設定されていません。
ディアナチュラの葉酸の口コミ評判
ほとんどの口コミが高評価で、満足していることが分かりました。
・値段も他社に比べて高くなく、粒も飲みやすいサイズです。
妊娠前から飲み始め、妊娠中産後とずっと飲んでいます。
・妊活中なので飲んでいます。効果はわかりませんが大きさも服用数も程よく、嫌な味や匂いがないので飲みやすいです。
・毎日飲むと鉄の摂りすぎになると思います。
ディアナチュラの葉酸サプリは葉酸のほか、鉄とカルシウムを併せて摂ることができるようになっています。
どちらも妊娠中などに特に不足しがちな栄養素なので、他のメーカーの葉酸サプリにも大体含まれていることが多いです。
妊活中や授乳中でなければ確かに過剰摂取になりかねませんので、サプリでなく食事から葉酸をとるようにするといいかもしれませんね。
ディアナチュラの葉酸を妊娠中に摂取する時の注意点は？
ディアナチュラの葉酸を妊娠中に摂取するときの注意点をご紹介します。
通常は成人女性の葉酸の必要量は一日当たり２４０μgですが、妊娠初期は４００μg、妊娠中期から後期は４８０μgの摂取が奨励されています。
特に妊娠初期は赤ちゃんの神経などが多く作られる大事な時期ですので、不足しないように注意してくださいね。
とはいえ、前に書いたように、過剰摂取は副作用を引き起こす危険性があります。
サプリで葉酸を摂る場合は、必要量を守るように注意してくださいね！
なお、食事から摂る葉酸の分は排出されるので、気にしなくて大丈夫です。
ディアナチュラの葉酸とDHCの葉酸はどっちがいい？違いについて解説します
コンビニなどでよく見かけるDHCとディアナチュラでは、どちらの葉酸が良いかご紹介しますね。
結論からいうと、どちらでも好きな方や手に入れやすい方を選んでいただいて大丈夫です。
ちなみにDHCの葉酸の特徴として、ビタミンB群が含まれているという点があります。
よりシンプルな葉酸が摂りたい場合はディアナチュラが良いかもしれませんね。
またディアナチュラの葉酸は一日２粒が目安なのに対し、DHCの葉酸は一日１粒で良いので、錠剤を飲むのが苦手な方はDHCを選ぶと良いと思います。
お値段はどちらもお手頃な価格帯なので、どちらも試してみるのもよいかもしれませんね！
まとめ
ディアナチュラの葉酸について、安全性や妊娠中に飲む場合の注意事項についてご紹介しました。
葉酸は食事で摂る分には特に摂取量に気を付ける必要はありませんが、サプリで摂る場合は過剰摂取にならないように注意する必要があります。
またいくら体にやさしく安全に配慮して作られてはいても添加物をゼロにすることはできませんので、体質に合わない場合は直ちに中止することが大事です。
手軽に葉酸を摂れる便利なサプリですが、気を付けるべき点もありますので、是非この記事を参考にしてみてくださいね！
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